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Aïki-Taïso

Cours hebdomadaire

L’AIKITAISO est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation à la pratique de l’AIKIDO.
L’utilisation éqquilibrée de son corps a des prolongements dans tous les gestes de la vie tant personnelle que professionnelle.
Bien préparer son corps, améliorer son potentiel physique
Renforcer le système musculaire, augmenter la souplesse
Le travail respiratoire présent en permanence est bénéfique à la santé en général et au système cardio-vasculaire en particulier.
Une pratique régulière favorise le développement de la concentration, le repérage dans l’espace et un mieux être.
La pratique de l’AIkitaiso favorise la maitrise de soi et le respect de ses partenaires. (Pas de chute).

C’est également un bon moyen de se relaxer.

Les séances sont animées par Jean-Jacques Cheymol, Ceinture noire 5e dan – D.E.