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Pilates

Cours hebdomadaire

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, visant à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

Que vous soyez débutant ou initié le Pilates permet a chacun grâce a sa multitudes d’exercices et ses différentes options de performer et de s’épanouir dans la pratique.

C’est un cours accessible à tous car il n’y a pas de mouvement brusque ni de chocs d’impacts.

Au contraire comme ils demandent une certaine concentration, les exercices permettent une bonne prise de la fonction musculaire et de son contrôle .

Les bienfaits du Pilates sont multiples : Amélioration de la force, de la souplesse de la coordination et le maintient d’une bonne posture.

Egalement La méthode Pilates vous permettra de vous affiner . En effet elle comprend beaucoup d’exercices sollicitant les muscles abdominaux, ce qui favorise la perte de graisse à ce niveau.

Le cours dure environ 1h00, composé d’un échauffement global de votre corps puis un enchainement des différents exercices de la méthode Pilates qui vous apporteront force et bien être.

Que vous soyez débutant ou initié le Pilates permettra a chacun grâce a sa multitudes d’exercices et ses différentes options de performer et de s’épanouir dans la pratique.

Du 8 Septembre 2022 au 29 Juin 2023

Tous les Jeudis
De 12:30 à 13:30

Forfait 1 cours/semaine : 300 € ( payable en 2 fois )
Cours d'essai : gratuit
Cours à l'unité : 15 €

Stages :
Intervenant.e.s :
Lauris Masini
Tous les Jeudis De 12:30 à 13:30

Pratiques somatiques et corporelles

Retrouvez les cours hebdomadaires, les stages et autres activités que propose Le Studio La Nef.

Cours hebdomadaires


Yoga Débutant

Tous les Lundis de 12:15 à 13:15

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Méthode Feldenkrais™

Tous les Lundis de 18:45 à 20:00

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Yoga Débutant

Tous les Mardis de 12:15 à 13:15

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Yoga Général

Tous les Mardis de 17:00 à 18:30

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Méthode Feldenkrais™

Tous les Mercredis de 12:15 à 13:30

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Breathwork

Tous les Vendredis de 18:00 à 19:00

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Prochains stages et ateliers

Le 10/12/2022
Atelier
Atelier Pilates et activations respiratoires

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Le 10/12/2022
Atelier
ARTICHOUX, BMC© Adultes-enfants

Parents-Bébés "Happy Babies"

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Du 16/12/2022 au 17/12/2022
Stage
Pti stage pas compliqué de Yoga

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Du 05/01/2023 au 08/01/2023
Stage
Stage de Méthode des Deux Points (M2P)

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Le 19/01/2023
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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Le 28/01/2023
Stage
Matinées Feldenkrais™

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Le 04/02/2023
Atelier
Atelier Pilates et activations respiratoires

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Le 04/02/2023
Atelier
ARTICHOUX, BMC© Adultes-enfants

Parents-Bébés "Happy Babies"

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Le 05/02/2023
Atelier
Lab Danse et BMC : Création et Émulsion

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Le 16/02/2023
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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