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Pilates

Cours hebdomadaire

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, visant à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

Que vous soyez débutant ou initié le Pilates permet a chacun grâce a sa multitudes d’exercices et ses différentes options de performer et de s’épanouir dans la pratique.

C’est un cours accessible à tous car il n’y a pas de mouvement brusque ni de chocs d’impacts.

Au contraire comme ils demandent une certaine concentration, les exercices permettent une bonne prise de la fonction musculaire et de son contrôle .

Les bienfaits du Pilates sont multiples : Amélioration de la force, de la souplesse de la coordination et le maintient d’une bonne posture.

Egalement La méthode Pilates vous permettra de vous affiner . En effet elle comprend beaucoup d’exercices sollicitant les muscles abdominaux, ce qui favorise la perte de graisse à ce niveau.

Le cours dure environ 1h00, composé d’un échauffement global de votre corps puis un enchainement des différents exercices de la méthode Pilates qui vous apporteront force et bien être.

Que vous soyez débutant ou initié le Pilates permettra a chacun grâce a sa multitudes d’exercices et ses différentes options de performer et de s’épanouir dans la pratique.

Du 8 Septembre 2022 au 29 Juin 2023

Tous les Jeudis
De 12:30 à 13:30

Forfait 1 cours/semaine : 300 € ( payable en 2 fois )
Cours d'essai : gratuit
Cours à l'unité : 15 €

Intervenant.e.s :
Lauris Masini
Tous les Jeudis De 12:30 à 13:30

Pratiques somatiques et corporelles

Retrouvez les cours hebdomadaires, les stages et autres activités que propose Le Studio La Nef.

Cours hebdomadaires


Yoga Débutant

Tous les Lundis de 12:15 à 13:15

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Méthode Feldenkrais™

Tous les Lundis de 18:45 à 20:00

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Méthode Feldenkrais™

Tous les Mercredis de 12:15 à 13:30

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YOGA HATHA-VIÑYASA

Tous les Jeudis de 12:30 à 13:30

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Prochains stages et ateliers

Le 25/05/2024
Atelier
Lab Intensif Danse et BMC®

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Le 02/06/2024
Stage
Être en posture en pleine conscience

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Le 09/06/2024
Atelier
Mieux être, mieux agir. Pratiquez la méthode Feldenkrais™

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Le 13/06/2024
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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Du 14/06/2024 au 15/06/2024
Stage
Pti stage pas compliqué de Yoga

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Le 20/06/2024
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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Le 27/06/2024
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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