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Pilates
Cours hebdomadaire
Le Pilates est une méthode de gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, visant à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
Que vous soyez débutant ou initié le Pilates permet a chacun grâce a sa multitudes d’exercices et ses différentes options de performer et de s’épanouir dans la pratique.
C’est un cours accessible à tous car il n’y a pas de mouvement brusque ni de chocs d’impacts.
Au contraire comme ils demandent une certaine concentration, les exercices permettent une bonne prise de la fonction musculaire et de son contrôle .
Les bienfaits du Pilates sont multiples : Amélioration de la force, de la souplesse de la coordination et le maintient d’une bonne posture.
Egalement La méthode Pilates vous permettra de vous affiner . En effet elle comprend beaucoup d’exercices sollicitant les muscles abdominaux, ce qui favorise la perte de graisse à ce niveau.
Le cours dure environ 1h00, composé d’un échauffement global de votre corps puis un enchainement des différents exercices de la méthode Pilates qui vous apporteront force et bien être.
Que vous soyez débutant ou initié le Pilates permettra a chacun grâce a sa multitudes d’exercices et ses différentes options de performer et de s’épanouir dans la pratique.
Du 8 Septembre 2022 au 29 Juin 2023
Tous les Jeudis
De 12:30 à 13:30
Forfait 1 cours/semaine : 300 € ( payable en 2 fois )
Cours d'essai : gratuit
Cours à l'unité : 15 €
Intervenant.e.s :
| Lauris Masini |
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