Sophrologie
Cours hebdomadaire
La sophrologie, telle que je la pratique et la propose, est une approche psycho corporelle. Elle est basée sur un ensemble de techniques de relaxation, respiration, détente musculaire, visualisation, écoute du corps et concentration. C’est un entrainement du corps et du mental qui permet de mieux s’écouter afin de pouvoir agir en conséquence. Elle favorise par exemple la gestion du stress, le sommeil, la proprioception pour un bien-être quotidien.
Elle peut se pratiquer allongé, assis, debout ou encore en mouvement.
L’accompagnement est verbal uniquement.
La séance débute par un temps d’accueil et de présentation de la technique proposée. Puis vient l’accompagnement dans la pratique. Chacun vit sa propre expérience et garde la liberté d’adapter la proposition comme bon lui semble. Ensuite, un temps d’échange est proposé.
Le groupe est constitué de 10 participants maximum pour favoriser le bon fonctionnement du groupe, dans le respect, la confidentialité et le non jugement.
Charline Begrand est sophrologue certifiée, diplômée de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie. : https://www.sophrologue-montpelliermetropole.fr/
Tous les Lundis
De 17:30 à 18:30
Tarif unitaire : 15€
Carte 10 séances : 120€ Tarif plein / 95€ Tarif réduit
Carte 5 séances : 60€ Tarif plein / 49.5€ Tarif réduit
Tarif réduit : étudiants, demandeurs d'emplois, bénéficiaires du RSA, en situation de handicap, retraités
Intervenant.e.s :
| Charline Begrand |
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