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Vinyasa YOGA

Cours hebdomadaire

Vinyasa veut dire littéralement synchronisation de respiration et mouvement, c’est un style de yoga qui enchaîne des mouvements dynamiques, qui apporte une forme de plénitude physique et spirituelle, de plus en plus nécessaire de nos jours.  Tout le long de la pratique, on est guidés par le rythme de son souffle, des respirations longues et profondes qui aident à s’ancrer en soi, mais aussi qui conduisent au relâchement des tensions et à la suppression des raideurs accumulées dans l’ensemble du corps. Les postures s’enchaînent dans une approche chorégraphie toujours axée sur la fluidité et le maintien d’un équilibre physique et mental, une fluidité qui développe une conscience interne et une conscience du mouvement: une porte d’entrée vers la méditation et l’apaisement mental.
Au niveau physique, la pratique de Vinyasa sollicite tout le corps, apporte bien-être, tonicité, renforcement musculaire et une souplesse physique et spirituelle. Chaque posture a ses effets bénéfiques particuliers sur l’ensemble du corps et demande une dépense physique différente. Toutefois, ce n’est pas la performance qui compte, mais la capacité de chacun à réaliser les mouvements adaptés à soi, dans la pleine conscience de ses limites et de ses besoins.
Le Vinyasa est donc accessible à tout public ayant des bonnes conditions physiques car la pratique peut être adaptée avec de nombreuses variations. Et surtout, le manque de souplesse ou la raideur, ne sont pas des freins pour la pratique, bien au contraire, on y remédie en quelque séance.

Tous les Jeudis
De 07:30 à 08:30

- Cours d'essai gratuit
- Cours à l'unité 15€
- 10 cours 140€ (valable un trimestre)
- Tarif étudiants 10 cours 120€

Tous les Jeudis De 07:30 à 08:30

Cours hebdomadaires


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Tous les Lundis de 12:15 à 13:15

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Tous les Mardis de 12:15 à 13:45

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Tous les Jeudis de 12:30 à 13:30

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