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Yoga Débutant

Cours hebdomadaire

REPRISE LE LUNDI 20 SEPTEMBRE !!!

 

Cet enseignement est nourri par l’approche du yoga Iyengar et de l’éducation somatique. Ces cours combinent la précision des postures et de leurs enchaînements, tout en respectant la physiologie de chacun. Elle est une approche progressive et respectueuse. Du matériel peut être proposé afin de permettre aux personnes, l’accès aux asanas de façon simple et intuitive.

 

QU’EST-CE QUE LE YOGA ?

Ethymologiquement parlant le mot « YOGA » en sanscrit peut être traduit par « Union, reliance avec le suprême ».

Il est à la fois une philosophie et une discipline visant à mettre en lumière l’unification du corps et de l’esprit à travers les différents aspects que sont le corps physique, le corps mental, le corps énergétique, le corps émotionnel, le corps pranique (…)

Il trouve son origine en Inde entre le IIième et le Vième siècle av. J.C. Les textes tel que les  » Yoga sutras » de Patanjali ou encore « la Bhagavad gita » font partis des fondamentaux de ce courant.

Dans sa pratique et au travers des époques, le yoga comprend une grande variété de techniques, de différentes branches telles que le Hatha, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Kundalini etc…

Les postures sont appelées « les asanas », les pratiques autour du souffle et de la respiration ;  le pranayama.

En Occident, dans sa forme la plus simple on compare le yoga à de la gymnastique douce, un moyen efficace pour obtenir la santé et le bien-être.

Il amène des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan

psychique. Il peut soulager divers types de maladies telles que l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, les différentes problématiques touchant le mal de dos, la dépression, l’anxiété etc.. De part la méditation et la relaxation profonde, le yoga nous donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer sa relation à soi et aux autres.

Il est une pratique qui peut profondément soutenir notre développement tant au niveau personnel qu’ à une dimension encore plus vaste de nous-mêmes.

La pratique régulière peut nous permettre d’accéder à plus de calme et de joie profonde.

Tous les Lundis
De 12:15 à 13:15

320€/an, payable en plusieurs fois
Tarif étudiant et lycéen : 224€/an
>> Tarifs au prorata des semaines écoulées

110€ forfait de 10 cours
15€/unité
10€ le cours d'essai

+ Adhésion à l'association

Si Abonnement annuel, possibilité de venir lundi ou mardi

Intervenant.e.s :
Agnes Vinel
Tous les Lundis De 12:15 à 13:15

Pratiques somatiques et corporelles

Retrouvez les cours hebdomadaires, les stages et autres activités que propose Le Studio La Nef.

Cours hebdomadaires


Pilates

Tous les Jeudis de 12:30 à 13:30

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Yoga Débutant

Tous les Lundis de 12:15 à 13:15

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Méthode Feldenkrais™

Tous les Lundis de 18:45 à 20:00

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Yoga Général

Tous les Mardis de 12:15 à 13:45

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Yoga Général

Tous les Mardis de 17:00 à 18:30

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Méthode Feldenkrais™

Tous les Mercredis de 12:15 à 13:30

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Breathwork

Tous les Vendredis de 18:00 à 19:00

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Prochains stages et ateliers

Du 01/10/2022 au 02/10/2022
Stage
STAGE Voix et Méthode des 2 Points

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Le 13/10/2022
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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Le 15/10/2022
Atelier
Atelier Pilates et activations respiratoires

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Le 15/10/2022
Atelier
ARTICHOUX, BMC© Parents-bébés

Parents-Bébés "Happy Babies"

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Le 15/10/2022
Atelier
Lab Danse et BMC : Création et Émulsion

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Le 20/10/2022
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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Du 28/10/2022 au 29/10/2022
Stage
Pti stage pas compliqué de Yoga

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Le 12/11/2022
Atelier
Atelier Pilates et activations respiratoires

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Le 17/11/2022
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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Le 27/11/2022
Stage
Matinées Feldenkrais™

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