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Yoga et bols sonores

Atelier

En 1 heure, nous commencerons par une courte méditation afin de nous centrer dans le corps.

Elle sera suivie d’une séquence de yoga accessible à tous, axée sur les hanches et les épaules, pour libérer les tensions et le stress accumulés.

Pour terminer, allongés confortablement sur nos tapis, je ferai chanter mes 7 bols sonores, chacun associé aux 7 chakras, pour vous guider vers une détente profonde et apaisante.