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Ateliers Pilates et activations respiratoires

Atelier

L’atelier se divisera en deux parties, dans un premier temps  notre attention se posera sur la respiration, sur ces différentes formes afin d’ouvrir un espace privilégié au mouvement et habiter son  corps tout entier. Par les activations respiratoires nous allons développer la capacité respiratoire et l’élasticité du diaphragme, élever son niveau d’énergie, de concentration, de disponibilité à soi et harmoniser son équilibre postural.

Dans un second temps nous rentrerons dans la pratique du Pilates. A travers un système d’exercices nous allons développer la coordination et le développement uniforme du corps et de l’esprit. Sur le plan physique, le Pilates permet, grâce à la respiration, d’harmoniser et de rééquilibrer le corps., de renforcer les muscles profonds, d’accroître la vitalité et l’amélioration de la posture. Sur le plan mental, les exercices sont effectués avec précision et fluidité, ils nécessitent de la concentration pour un contrôle du corps par la respiration. Le stress diminue, la concentration augmente, le corps et l’esprit s’harmonisent.

 

Ateliers accessible à tous

Le 12/02/2022 De 10:30 à 12:00

16€/atelier

Calendrier :
Intervenant.e.s :
Marie Pargneaux
Le 12/02/2022 De 10:30 à 12:00

Yoga, Pilates, Tai Chi, QiGong...

Retrouvez les cours hebdomadaires, les stages et autres activités que propose Le Studio La Nef.

Cours hebdomadaires


Yoga Débutant

Tous les Lundis de 12:15 à 13:15

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Yoga Général

Tous les Mardis de 12:15 à 13:45

Voir le cours

Prochains stages et ateliers

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Stage
Wudang TAI JI

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