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Atelier Pilates et activations respiratoires

Atelier

Les dates des ateliers 23-24 :

Samedi 30 septembre 9h-10h30 / Samedi 25 novembre 10h30-12h / Samedi 9 décembre 10h30-12h / Samedi 18 mai 10h30-12h 

 

L’atelier se divisera en deux parties, dans un premier temps  notre attention se posera sur la respiration, sur ces différentes formes afin d’ouvrir un espace privilégié au mouvement et habiter son  corps tout entier. Par les activations respiratoires nous allons développer la capacité respiratoire et l’élasticité du diaphragme, élever son niveau d’énergie, de concentration, de disponibilité à soi et harmoniser son équilibre postural.

Dans un second temps nous rentrerons dans la pratique du Pilates. A travers un système d’exercices nous allons développer la coordination et le développement uniforme du corps et de l’esprit. Sur le plan physique, le Pilates permet, grâce à la respiration, d’harmoniser et de rééquilibrer le corps., de renforcer les muscles profonds, d’accroître la vitalité et l’amélioration de la posture. Sur le plan mental, les exercices sont effectués avec précision et fluidité, ils nécessitent de la concentration pour un contrôle du corps par la respiration. Le stress diminue, la concentration augmente, le corps et l’esprit s’harmonisent.

 

Ateliers accessibles à tous

Le 15/10/2022 De 09:00 à 10:30

16€/atelier

Intervenant.e.s :
Marie Pargneaux
Le 15/10/2022 De 09:00 à 10:30

Pratiques somatiques et corporelles

Retrouvez les cours hebdomadaires, les stages et autres activités que propose Le Studio La Nef.

Cours hebdomadaires


Yoga Débutant

Tous les Lundis de 12:15 à 13:15

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Méthode Feldenkrais™

Tous les Lundis de 18:45 à 20:00

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Méthode Feldenkrais™

Tous les Mercredis de 12:15 à 13:30

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YOGA HATHA-VIÑYASA

Tous les Jeudis de 12:30 à 13:30

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Prochains stages et ateliers

Le 25/05/2024
Atelier
Lab Intensif Danse et BMC®

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Le 02/06/2024
Stage
Être en posture en pleine conscience

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Le 09/06/2024
Atelier
Mieux être, mieux agir. Pratiquez la méthode Feldenkrais™

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Le 13/06/2024
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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Du 14/06/2024 au 15/06/2024
Stage
Pti stage pas compliqué de Yoga

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Le 20/06/2024
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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Le 27/06/2024
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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