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Yoga Hatha Flow

Atelier

Le vendredi, de 12h30 à 13h30, 2 fois par mois, à partir du 26 janvier 2024.

Appeler ou envoyer un courriel (voir contact + bas) pour s’inscrire.

Pédagogie

Le yoga est une pratique, une démarche et une sagesse. Il préserve la santé, la vitalité, l’harmonie du corps et de l’esprit. Il favorise le discernement, la sérénité, la paix avec soi et les autres. Dans la vie modernes, le yoga apporte de la détente, améliore la présence et l’équilibre, offre une perspective.

Les cours s’appuient sur le Raja Yoga (Patanjali) et sur le Hatha Yoga (Svatarama, Sivandanda). Guidée par une intention ou un thème, chaque séance associe postures corporelles, mouvements, respiration, méditation et relaxation. Une découverte des kriyas, des mantras et des mudras peut aussi être proposée. Dans l’esprit du viniyoga et du vinyasa, la pédagogie favorise la progressivité et l’ergonomie. Un soin particulier est accordé aux rythmes, aux liens entre souffle et mouvements, et à la complémentarité des exercices. La pratique est douce, fluide, et conviviale. Les variantes proposées et les accessoires utilisés permettent d’adapter les postures aux capacités de chacun.e.

Présentation

Après 16 ans de pratique (surtout auprès de P. Djoharikian) et 4 années de formations, je suis certifiéYoga Master (Yoga Alliance) et diplômé de l’École ANAVA à Montpellier (A. Lawrywianiec et son équipe). Actuellement, j’approfondis ma pratique auprès de D. Benzouine et C. Thébault (École Méditerranéenne de Yoga). J’ai aussi une longue expérience de l’enseignement, de la recherche, et de la formation d’enseignants dans le domaine des sciences humaines (organisations, travail, management), et je suis engagé dans plusieurs associations dédiées à l’autonomie, l’entraide et l’écologie.

Contact  

Claude FABRE   / En Plein Accord

06.89.77.70.96

fabre.claude4@orange.fr       https://en-plein-accord.fr/