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Pilates pour tous

Cours hebdomadaire

Retrouvez les horaires, les disponibilités et les réservations sur la plateforme de réservation : https://www.momoyoga.com/pilates-and-co/

Le cours Pilates pour tous est un rendez-vous dynamique pour terminer la semaine avec énergie. Accessible à tous les niveaux, il propose un travail complet du corps mêlant renforcement, mobilité, équilibre et coordination.

Le Pilates est une méthode d’exercice qui vise à renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, développer la mobilité et favoriser une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. Il repose sur des fondamentaux essentiels : la respiration latérale, le centrage (engagement du centre du corps), le contrôle des mouvements, la concentration, la précision et la fluidité. Cette méthode permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de développer une meilleure mobilité globale, tout en respectant l’intégrité du corps.

Des options sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son rythme tout en profitant des bienfaits du Pilates dans une ambiance conviviale et motivante.

Un tapis personnel vous est demandé.

Informations

Les cartes de cours sont valables sur l’ensemble des cours hebdomadaires proposés, et ne sont pas limitées aux cours dispensés à la NEF.

Si vous ne pouvez pas assister à votre cours habituel à la NEF, vous êtes libre de participer à l’un des autres cours hebdomadaires organisés au Studio Mion, sous réserve des places disponibles.

– nom(s) du ou des intervenants

Professeure de Pilates et éducatrice sportive, Claudia accompagne ses élèves dans une approche du mouvement à la fois accessible, bienveillante et exigeante. Formée au Pilates Matwork (au sol), elle met l’accent sur la qualité d’exécution, la compréhension du corps et le plaisir de bouger.

À travers ses cours, elle aide chacun à développer force, mobilité, posture et confiance dans le mouvement, en adaptant sa pédagogie aux besoins et aux capacités de chaque personne.

Son objectif : rendre le Pilates accessible à tous et permettre à chacun de progresser à son rythme dans une ambiance conviviale et encourageante.

contact mail:

contact@claudiamenager.com

site : www.claudiamenager.com

Plateforme de réservation des cours: https://www.momoyoga.com/pilates-and-co/

Tous les Vendredis
De 12:15 à 13:15

Portes ouvertes – Vendredi 11 septembre : 5 €

Cours d'essai : 13 €
Séance à l'unité : 17 €

Carte 5 cours : 75 €
Carte 10 cours : 145 €
Carte 20 cours : 270 €

Abonnement annuel – 1 cours par semaine : 450 € (37 semaines)

(Paiement possible en plusieurs chèques remis lors de l'inscription ou en espèces en une seule fois.)