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Yoga Débutant

Cours hebdomadaire

REPRISE LE LUNDI 12 SEPTEMBRE 2022

Ces séances s’adressent aux personnes débutantes et/ou aux pratiquant(e)s désireux d’approfondir leurs postures générales (pas de niveaux avancés). Elles combinent la recherche et la précision, en respectant la physiologie de chacun-e. Elle est une approche progressive proposant l’étude des postures et leurs enchainements par différents accès. Ainsi un soutien matériel peut être utilisé durant l’exploration afin de faciliter à toutes et tous l’accès en conscience des enjeux des postures. L’objectif étant pour chacune et chacun des pratiquants de rencontrer le calme et la stabilité dans la posture – « Sthira Sukham Asanam »

Afin de garantir la qualité de prestation, les séances sont limités à une 20aines de personnes. Les espaces de pratiques sont lumineux, grands, propres, aérés.

Un tapis personnel vous est demandé.

Durant les vacances scolaires des « Ptis stage de yoga pas compliqués » sont programmés afin d’étirer le temps et les points de vue dans la pratique.

 

Agnès Vinel pratique et se forme au Yoga depuis 2003, notamment avec l’approche du yoga Iyengar® enseigné par Jean Marie Perre à Montpellier. Elle suit des formations complémentaires autour des massages par l’approche de relation d’aide par le toucher JL Abrassart, elle se certifie en éducation somatique à partir des outils tel que le Body Mind Centering®, la danse contact improvisation et le mouvement authentique. Elle acquiert de ce fait une qualité de perception et d’engagement corporel précis. Sa pédagogie et son approche sensible, offrent des moments d’exploration et de retours vers soi clairs, accessibles et joyeux. Son approche est grandement nourrie de l’association de ces différentes approchesLe mot d’ordre de son approche est de trouver « l’autonomie et la simplicité de la pratique ».

 

QU’EST-CE QUE LE YOGA ?

Ethymologiquement parlant le mot « YOGA » en sanscrit peut être traduit par « Union, reliance avec le suprême ».

Il est à la fois une philosophie et une discipline visant à mettre en lumière l’unification du corps et de l’esprit à travers les différents aspects que sont le corps physique, le corps mental, le corps énergétique, le corps émotionnel, le corps pranique (…)

Il trouve son origine en Inde entre le IIième et le Vième siècle av. J.C. Les textes tel que les  » Yoga sutras » de Patanjali ou encore « la Bhagavad gita » font partis des fondamentaux de ce courant.

Dans sa pratique et au travers des époques, le yoga comprend une grande variété de techniques, de différentes branches telles que le Hatha, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Kundalini etc…

Les postures sont appelées « les asanas », les pratiques autour du souffle et de la respiration ;  le pranayama.

En Occident, dans sa forme la plus simple on compare le yoga à de la gymnastique douce, un moyen efficace pour obtenir la santé et le bien-être.

Il amène des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan

psychique. Il peut soulager divers types de maladies telles que l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, les différentes problématiques touchant le mal de dos, la dépression, l’anxiété etc.. De part la méditation et la relaxation profonde, le yoga nous donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer sa relation à soi et aux autres.

Il est une pratique qui peut profondément soutenir notre développement tant au niveau personnel qu’ à une dimension encore plus vaste de nous-mêmes.

La pratique régulière peut nous permettre d’accéder à plus de calme et de joie profonde.

Tous les Lundis
De 12:15 à 13:15

Forfait 1 cours/semaine 310 € (Payable en 3 fois - cours rattrapable)
Forfait 10 cours 110 €
Forfait 20 cours 220 €
Cours d'essai 10 €
Cours à l'unité 15 €

L'adhésion à l'association De Soi 5€

Intervenant.e.s :
Agnes Vinel
Tous les Lundis De 12:15 à 13:15

Pratiques somatiques et corporelles

Retrouvez les cours hebdomadaires, les stages et autres activités que propose Le Studio La Nef.

Cours hebdomadaires


Pilates

Tous les Jeudis de 12:30 à 13:30

Voir le cours

Méthode Feldenkrais™

Tous les Lundis de 18:45 à 20:00

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Yoga Débutant

Tous les Mardis de 12:15 à 13:15

Voir le cours

Yoga Général

Tous les Mardis de 17:00 à 18:30

Voir le cours

Méthode Feldenkrais™

Tous les Mercredis de 12:15 à 13:30

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Breathwork

Tous les Vendredis de 18:00 à 19:00

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Prochains stages et ateliers

Le 10/12/2022
Atelier
Atelier Pilates et activations respiratoires

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Le 10/12/2022
Atelier
ARTICHOUX, BMC© Adultes-enfants

Parents-Bébés "Happy Babies"

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Du 16/12/2022 au 17/12/2022
Stage
Pti stage pas compliqué de Yoga

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Du 05/01/2023 au 08/01/2023
Stage
Stage de Méthode des Deux Points (M2P)

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Le 19/01/2023
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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Le 28/01/2023
Stage
Matinées Feldenkrais™

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Le 04/02/2023
Atelier
Atelier Pilates et activations respiratoires

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Le 04/02/2023
Atelier
ARTICHOUX, BMC© Adultes-enfants

Parents-Bébés "Happy Babies"

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Le 05/02/2023
Atelier
Lab Danse et BMC : Création et Émulsion

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Le 16/02/2023
Atelier
Anatomie Incarnée : Pratiques du Body-Mind Centering®

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