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Yoga Débutant
Cours hebdomadaire
LES COURS REPRENNENT LE LUNDI 8 SEPTEMBRE 2025
Ces séances s’adressent aux personnes débutantes et/ou aux pratiquant(e)s désireux d’approfondir leurs postures générales (pas de niveaux avancés). Elles combinent la recherche et la précision, en respectant la physiologie de chacun-e. Elle est une approche progressive proposant l’étude des postures et leurs enchainements par différents accès. Ainsi un soutien matériel peut être utilisé durant l’exploration afin de faciliter à toutes et tous l’accès en conscience des enjeux des postures. L’objectif étant pour chacune et chacun des pratiquants de rencontrer le calme et la stabilité dans la posture – « Sthira Sukham Asanam »
Afin de garantir la qualité de prestation, les séances sont limités à une 20aines de personnes. Les espaces de pratiques sont lumineux, grands, propres, aérés.
Un tapis personnel vous est demandé.
Durant les vacances scolaires des « P’tits stage de yoga pas compliqués » sont programmés afin d’étirer le temps et les points de vue dans la pratique.
L’intervenante :
Agnès propose des accompagnements autour du yoga, avec un accent particulier sur la pratique des āsanas, ainsi que des séances de danse contact improvisation à Montpellier.
Son parcours s’enracine dans un enseignement approfondi du yoga Iyengar reçu pendant de nombreuses années auprès de Jean-Marie Perre.
En parallèle, elle se forme à l’éducation somatique et à la prévention des risques corporels par l’approche du Body-Mind Centering® auprès d’Anne Expert, ainsi qu’à la relation d’aide par le toucher. Plus récemment, dans le contexte post-crise sanitaire, elle s’est intéressée à la théorie polyvagale et aux liens profonds entre cette approche et la pratique du yoga, en particulier dans les dynamiques de sécurité et d’insécurité corporelle. Elle intervient auprès d’un public varié, principalement des adultes, à travers des séquences hebdomadaires qui favorisent la répétition, l’autonomie et l’ancrage corporel. Elle organise également stages et séjours immersifs, et intervient dans des institutions publiques et privées pour proposer des ateliers spécifiques, notamment auprès de jeunes en situation de handicap ou d’adultes ayant vécu des traumatismes (réfugiés, victimes de violences, etc.).
Agnès conçoit aussi des formations professionnelles centrées sur le développement des compétences à travers le mouvement corporel. Elle mobilise pour cela les outils issus de son parcours : yoga, mouvement authentique, toucher conscient, BMC®, dans une approche intégrative et sensible.
Son travail est le fruit d’un long chemin d’intégration, d’expérimentation et de compréhension de ce qu’elle a reçu. Elle s’appuie sur l’idée que chaque corps est unique, porteur d’une organisation propre du mouvement et de clés pour se relier à soi, aux autres, et aux environnements que l’on traverse.
« Je me retrouve dans la ritualisation et la répétition quotidienne de gestes, de mouvements, de postures, alternant effort et repos. Attentive à ce que ces pratiques font émerger – joies, résistances, tensions –, j’oriente parfois mes séances sur une posture, parfois sur leur enchaînement. J’invite à explorer les différents corps qui nous composent (physique, énergétique, pranique…) et les dialogues subtils entre espace intérieur et extérieur. Le fil conducteur reste toujours de permettre à chacun de découvrir ses propres outils, et d’ouvrir des possibles amitiés envers soi-même. »
Retrouvez l’ensemble de nos cours hebdos sur : https://www.helloasso.com/associations/association-de-soi/evenements/ateliers-hebdos-de-yoga
Contact :
associationdesoi@gmail.com / 07.69.61.91.60
Tous les Lundis
De 12:15 à 13:30
Tarifs :
Forfait 1 cours/semaine 320 € l'année (Payable en 3 fois - cours rattrapable)
Forfait 10 cours 110 €
Forfait 20 cours 220 €
Cours d'essai gratuit au mois de septembre, 10€ à partir du 1er octobre 25
Cours à l'unité 15 €
L'adhésion à l'association De Soi 5€
Intervenant.e.s :
| Agnes Vinel |
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