Association de Soi
Cours et stages de Yoga , Ateliers de Contact Improvisation
Cours et stages de Yoga , Ateliers de Contact Improvisation
Etymologiquement parlant le mot « YOGA » en sanscrit peut être traduit modestement en français par « union, reliance avec le suprême ».
Il est à la fois une philosophie et une discipline visant à unifier les corps ; physique, mental, émotionnel, énergétique, pranique.
La pratique des postures est le premier pas vers le yoga.
Les ateliers d’Agnès sont influencés par la méthode de B.K.S. Iyengar® et soutenus dans l’exploration, par d’autres outils acquis en éducation somatique.
« Nous sommes organiques et non mécaniques, là est le point de départ »
Ils proposent d’aborder la globalité de la personne par la pratique des asanas (« Postures » en sanscrit). Ces temps sont lents, précis invitant le pratiquant à s’adapter en fonction de sa physiologie, et du rythme de son vivant.
Du matériel est à disposition afin de permettre à tous d’entrer en relation, de s’autoriser à changer de point de vue, et d’effectuer la posture.
Les ateliers sont par niveau afin de favoriser la connaissance et la maturité des familles des postures. Celles ci tentent à chaque fois d’être abordées différemment par un point départ anatomique.
Par une pratique régulière et constante, nous y observons le renforcement musculaire, une meilleure circulation sanguine, la souplesse des tissus et la prévention des articulations, l’évolution de l’amplitude respiratoire, le développement de son attention, la motivation par l’apprentissage, la détente profonde et la joie du jeu.
Une séquence varie entre 1h15 pour les débutants et 1h30 pour une séance générale.
Le tapis de chaque participant peut être représenté, poétiquement, comme son temple, chacune et chacun doit venir avec le sien.
