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MUNZ FLOOR®

Cours hebdomadaire

Qu’est-ce que le MUNZ FLOOR® ?

MUNZ est le nom du créateur (danseur étoile) et FLOOR : le sol en anglais.

Cette méthode se fait donc uniquement au sol, grâce à des mouvements spiralés d’une extrême lenteur. Il s’agit de faire des mouvements multidirectionnels avec les différentes parties de son corps que sont la tête, la cage thoracique et le bassin.

Ces spirales et ces rotations font « respirer » les disques intervertébraux et surtout ont le pouvoir de « décoller » nos FASCIAS.

Les FASCIAS sont connus depuis très peu de temps (moins de 20 ans), les scientifiques découvrent officiellement leur extraordinaire pouvoir depuis 2018 : c’est un tissu conjonctif qui enveloppe toutes les parties de notre corps.  Nous en avons absolument partout (sur les muscles, os, ligaments …) et lorsqu’on les masse en profondeur (comme dans cette méthode), ils se régénèrent et produisent alors des protéines. Ces protéines dites « de jouvence » amènent au corps de l’élasticité, elles sont anti-inflammatoires, anti vieillissement …

Ces exercices ont pour objectifs de redonner de la mobilité, de diminuer la douleur tout en ayant un effet relaxant car il y a un travail au niveau des muscles du diaphragme, du psoas et du multifidus notamment.

Intervenante : Coach agrée Maison MUNZ : Lucie TAUPIN

Passionnée depuis mon plus jeune âge par la danse et tout ce qui est expression corporelle, j’ai compris tôt que le corps était notre première maison. Qu’il faut en prendre soin et la chérir.

J’ai commencé par des études de kinésithérapie puis j’ai bifurqué au milieu de ce parcours vers des études de kinésiologie et des études de psychologie. Pour moi, le corps est intrinsèquement lié au mental et à l’esprit. L’un ne fonctionne pas sans l’autre et inversement.

J’ai toujours travaillé dans le domaine de l’accompagnement que ce soit au niveau éducatif, médical/paramédical ou encore en développement personnel et auprès de public très jeune à mature. Tous les âges sont intéressants car il ne se passe pas les mêmes choses.

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